МЕНЮ
Мы в VK COM

Онлайн
Сейчас на сайте: 8
Гостей: 5
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: 
 Здесь были: 

Хайдсофт портал

Бесплатные программы, кинофильмы, игры, красивые девушки, книги, музыка, приложения для мобильных телефонов, свежие новости софта. Скачать

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

20-06-2015, 11:13   Видеоуроки   Автор: reliz0ri    208/0   
Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Информация о фильме
Название : Как накачать попу. Тренировка ягодиц
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой. Чтобы увеличить объем ягодиц, занимайтесь с утяжелителями (гантели по 5-6 кг) и выполняйте упражнения 2 раза в неделю. На технику упражнений нужно обратить особое внимание! Обязательно следите за ровным положением поясницы — мышцы этой зоны выступают стабилизаторами в упражнениях для ягодиц, обеспечивая их нагрузку. Если вы будете прогибаться в пояснице, то и нужные мышцы не сработают.

Страна: Россия
Длительность: Около 3 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: формат mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:65,32 Мб

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)


скачать dle 10.4фильмы бесплатно



Теги: документальный, документальные фильмы, скачать, кино, фильм, онлайн

    

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.