МЕНЮ
Мы в VK COM

Онлайн
Сейчас на сайте: 12
Гостей: 10
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: 
 Здесь были: 

- отсутствуют

Хайдсофт портал

Бесплатные программы, кинофильмы, игры, красивые девушки, книги, музыка, приложения для мобильных телефонов, свежие новости софта. Скачать

, , Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015)

Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015)

8-08-2015, 10:30   Видеоуроки   Автор: reliz0ri    114/0   
Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015)

Информация о фильме
Название : Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В этом видео предлагается 5 простых, но эффективных упражнения, которые помогут укрепить поясницу, предотвратив боли. Их можно выполнять дома, т.к. не требуется дополнительных подручных средств. Боли в пояснице могут возникать по ряду причин: из-за повреждения или спазмов мышц и связок, защемления нервов позвоночника или из-за его травмы. Первое простое упражнение выполняется в позе "кошки". Оно мягко разминает позвоночник, при этом, массируя органы брюшной полости. Данная поза полезна для женщин любого возраста, т.к. благотворно сказывается на репродуктивной системе. Следующее упражнение после разогрева поясницы и спины - одновременное поочередное вытягивание противоположных руки и ноги. Это несложное упражнение поможет укрепить бедро и поясницу, и в дополнении улучшить координацию и чувство баланса. Поза "ребенка" позволит вам снять напряжение со спины и немного отдохнуть. Следующая поза, которая фактически омолаживает позвоночник, тонизируется область таза и стимулирует работу органов брюшной полости - поза "собаки мордой вверх".И последнее упражнение - "волна", которое укрепит все ваше тело: руки, ноги, спину, живот, и безусловно повысит гибкость позвоночника.

Страна: Россия
Длительность: Около 15 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: формат mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 494,42 Мб

Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015)


скачать dle 10.4фильмы бесплатно



Теги: документальный, документальные фильмы, скачать, кино, фильм, онлайн

    

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.