МЕНЮ
Мы в VK COM

Онлайн
Сейчас на сайте: 23
Гостей: 17
Пользователи: 
Роботы: 
 Здесь были: 

Хайдсофт портал

Бесплатные программы, кинофильмы, игры, красивые девушки, книги, музыка, приложения для мобильных телефонов, свежие новости софта. Скачать

Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)

6-09-2015, 09:27   Видеоуроки   Автор: reliz0ri    110/0   
Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)

Информация о фильме
Название : Как сесть на шпагат правильно и без травм
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Залог эффективной и безболезненной растяжки ног - это правильно подобранный комплекс упражнений. Комплекс в данном видео включает в себя разогрева мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику "посадки" на шпагат. Немаловажным также является и расслабление мышц, приведение всего тела в спокойное состояние. Помните, что не стоит гнаться за сроками, и спешка в деле растяжки обязательно приводит к травмам. Начинайте тренировки постепенно, понемногу увеличивая частоту растяжек. Прислушивайтесь к вашим ощущениям, если во время растяжки у вас болят колени или спина, то скорее всего вы её делаете неправильно. Ваша задача - нагружать связки, а не суставы и сухожилия.

Страна: Россия
Длительность: Около 24 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: формат mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 346,85 Мб

Как сесть на шпагат правильно и без травм (2015)


скачать dle 10.4фильмы бесплатно



Теги: Видео, Скачать видеоурок, видеокурс, обучающее видео, онлайн, обучение

    

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.